Rulleskikursus for begyndere – maj 2019

Målsætning: efter 5 lektioner kan deltagerne færdes sikkert på rulleski og er i stand til at træne alene og sammen med andre. Dette kursus er et færdighedskursus og vi træner ikke udholdenhed eller hastighed.

Forudsætning: deltagerne skal være vant til at træne regelmæssigt og kunne holde balancen på ét ben.

1. lektion: onsdag d. 1. maj kl. 18:30 – 19:30 Intro til rulleski, balanceøvelser og bremseteknik 2. lektion: onsdag d. 8. maj kl. 18:30 – 19:30 Flere balanceøvelser, bremseteknik og teknikken dobbelt stavtag 3. lektion: onsdag d. 15. maj kl. 18:30 – 19:30 Mere bremseteknik, fraspark og dobbelt stavtag 4. lektion: onsdag d. 22. maj kl. 18:30 – 19:30 Diagonalgang, nedkørsel, svingteknik og bremseøvelser. 5. lektion: onsdag d. 29. maj kl. 18:30 – 19:30 Diagonalgang, dobbelt stavtag med og uden fraspark.

Deltagelse i “Kursus for begyndere” er åbent for alle den første aften. Ønsker du, at fortsætte de næste fire gange skal du melde dig ind i klubben.

TILMELDING PÅ DETTE LINK

Vi har rulleskiudstyr til udlån for begyndere, så du møder bare op.

Medbring selv beskyttelsesudstyr som cykelhjelm, knæbeskyttere og lette handsker. Tag også løbesko samt en tynd og en tyk sok med.

Ski, støvler og stave kan lånes til alle 5 aftener.

Vi glæder os til at se dig!

Med venlig hilsen
Anne Stobbe & Carsten Helmuth Pedersen (instruktører)

PS: bliv medlem af skiklubben lige her

PPS: en god balanceøvelse er, at stå på ét ben mens du børster tænder 🙂